شانه یخ زده frozen shoulder
شانه یخ زده frozen shoulder یا فروزن شولدر
شانه یخ زده به این معنی است که شانه شما برای ماه ها و گاهی سال ها دردناک و سفت شده است و با ورزش های شانه و مسکن قابل درمان است.
دلایل یخ زدگی شانه
اغلب مشخص نیست که چرا افراد دچار شانه یخ زده می شوند. شانه یخ زده زمانی اتفاق می افتد که بافت اطراف مفصل شانه شما ملتهب شود. سپس بافت سفت تر و منقبض می شود که باعث درد می شود.
شانه یخ زده ممکن است در موارد زير رخ دهد:
- جراحت یا جراحی داشتید که شما را از حرکت عادی بازوی خود باز می دارد
- ابتلا به دیابت
درمان درمان شانه یخ زده به طور کلی، در 3 دسته اصلی است:
تسکین درد
از حرکاتی که باعث درد شما می شود اجتناب کنید. فقط شانه خود را به آرامی حرکت دهید. برای کاهش درد از پاراستامول یا ایبوپروفن استفاده کنید.
تسکین درد با داروهاي قوی تر
شاید تزریق استروئید كمك كننده باشد. مسكن هاي قوی تر معمولاً فقط برای مدت کوتاهی استفاده می شود زیرا می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی می تواند به شما کمک کند تا حرکت را در شانه بهبود دهد. تعداد دقیق جلسات به نحوه پاسخ شانه شما به درمان بستگی دارد. انجام هر تمرینی را از پزشک ارتوپد خود دنبال کنید .شانه خود را حرکت دهید – ثابت نگه داشتن آن درد را بدتر می کند.
شانه یخ زده چقدر دوام می آورد
شانه یخ زده می تواند حداقل 1.5 تا 3 سال طول بکشد تا بهبود یابد. گاهی اوقات ممکن است طولانی تر شود.