پوکی استخوان
پوکی استخوان یک بیماری استخوانی است و زمانی ایجاد می شود که تراکم مواد معدنی استخوان و توده استخوانی کاهش یابد یا ساختار و استحکام استخوان تغییر کند. این می تواند منجر به کاهش استحکام استخوان شود که می تواند خطر شکستگی را افزایش دهد. پوکی استخوان یک بیماری “بی صدا” است زیرا معمولاً علائمی ندارید و حتی ممکن است تا زمانی که استخوانی نشکنید ندانید که به این بیماری مبتلا هستید.
پوکی استخوان علت اصلی شکستگی در زنان یائسه و در مردان مسن است. شکستگی می تواند در هر استخوانی رخ دهد اما اغلب در استخوان های لگن، مهره های ستون فقرات و مچ دست اتفاق می افتد. با این حال، می‌توانید اقداماتی را برای کمک به پیشگیری از بیماری و شکستگی‌ها انجام دهی
- فعالیت بدنی
- عدم نوشیدن الکل
- ترک سیگار
- مصرف داروهای موثر
- یک رژیم غذایی مغذی سرشار از کلسیم و ویتامین D برای کمک به حفظ سلامت استخوان ها.
پزشک ارتوپد در منزل بهپور طب
چه کسانی به پوکی استخوان مبتلا می شوند؟
پوکی استخوان زنان و مردان را از هر نژاد و گروه‌های قومی درگیر می‌کند. پوکی استخوان در هر سنی ممکن است رخ دهد، اگرچه خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن افزایش می یابد. برای بسیاری از زنان، این بیماری یک یا دو سال قبل از یائسگی شروع می شود. در میان مردان، پوکی استخوان در سفیدپوستان غیر اسپانیایی شایع تر است. برخی از داروها، مانند برخی از داروهای سرطان و استروئیدهای گلوکوکورتیکوئیدی، ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند. از آنجایی که زنان بیشتر از مردان به پوکی استخوان مبتلا می شوند، بسیاری از مردان فکر می کنند که در معرض خطر ابتلا به این بیماری نیستند. با این حال، هم مردان و هم زنان مسن از هر زمینه‌ای در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. برخی از کودکان و نوجوانان به شکل نادری از پوکی استخوان ایدیوپاتیک نوجوانان مبتلا می شوند. پزشکان علت را نمی دانند؛ با این حال، اکثر کودکان بدون درمان بهبود می یابند.
علائم پوکی استخوان
پوکی استخوان به عنوان یک بیماری “خاموش” نامیده می شود زیرا معمولاً تا زمانی که استخوان شکسته نشود هیچ علامتی وجود ندارد. علائم شکستگی مهره (ستون فقرات) شامل کمردرد شدید، کاهش ارتفاع قد، یا ناهنجاری های ستون فقرات مانند حالت خمیده است. استخوان‌های متاثر از پوکی استخوان ممکن است آنقدر شکننده شوند که شکستگی‌ها خود به خود یا در نتیجه موارد زیر رخ دهد: زمین خوردن های جزئی، مانند افتادن از ارتفاع ایستاده که در حالت عادی باعث شکستگی استخوان سالم نمی شود. استرس های معمولی مانند خم شدن، بلند شدن یا حتی سرفه کردن.
علت پوکی استخوان
پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که توده استخوانی بیش از حد از بین رفته و تغییراتی در ساختار بافت استخوانی ایجاد شود. برخی از عوامل خطر ممکن است منجر به ایجاد پوکی استخوان شوند یا احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. بسیاری از افراد مبتلا به پوکی استخوان دارای چندین عامل خطر هستند، اما دیگرانی که به پوکی استخوان مبتلا می شوند ممکن است هیچ عامل خطر خاصی نداشته باشند. برخی از عوامل خطر وجود دارد که شما نمی توانید آنها را تغییر دهید و برخی دیگر ممکن است بتوانید آنها را تغییر دهید. با این حال، با درک این عوامل، ممکن است بتوانید از بیماری و شکستگی جلوگیری کنید. عواملی که ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند عبارتند از