عوامل زانو درد و درمان آن
زانو درد چیست
زانو درد یک علامت بسیار شایع است که می توان از یک آسیب موقت گرفته تا یک بیماری مزمن مانند آرتریت ناشی شود. معمولاً می توانید با استراحت و داروهای بدون نسخه زانو درد را در خانه درمان کنید. اگر بیش از چند روز متوالی آسیب دیدید یا زانو درد دارید نیاز به ارزیابی دارید.
بررسی اجمالی
زانو درد دردی یا ناراحتی است که در داخل یا اطراف مفصل زانو احساس می‌کنید.
مفاصل مکان هایی در بدن شما هستند که در آن دو استخوان به هم می رسند. مفصل زانو شما ران شما را به ساق پا متصل می کند. جایی است که استخوان ران شما (فمور) به استخوان ساق پا (تیبیا) می رسد.
زانو بزرگترین مفصل بدن شماست و در حین حرکت مقدار زیادی از وزن شما را جذب و تحمل می کند. به همین دلیل یکی از شایع ترین مفاصل آسیب دیده است. زانو درد می تواند یک مشکل موقت و کوتاه مدت باشد، اما همچنین می تواند یک مشکل مزمن (طولانی مدت) باشد که نیاز به تشخیص و درمان توسط پزشک دارد.
محل احساس درد زانو معمولاً به این بستگی دارد که کدام قسمت یا قسمتی از مفصل شما آسیب دیده است برای مثال:
- نزدیک به سطح بالا یا پشت زانو (معمولاً مشکل عضلات، تاندون‌ها یا رباط‌ها).
- عمیق تر در داخل زانو (دردی که از استخوان ها یا غضروف شما می آید).
درد زانو گاهی اوقات می تواند به نواحی دیگر سرایت کند.
زانو درد می تواند بیاید و برود. به عنوان مثال، ممکن است هنگام حرکت یا خم کردن زانوی خود احساس درد کنید که هنگام استراحت بهتر می شود. برخی افراد نیز در زمان های مختلف روز احساس درد می کنند. ممکن است اول صبح که از خواب بیدار می شوید، درد بیشتری احساس کنید. همچنین احساس درد زانو در شب رایج است، به خصوص اگر در اوایل آن روز از نظر بدنی فعال بوده باشید.
معمولاً می‌توانید با استراحت از فعالیت‌های بدنی و مصرف مسکن‌های بدون نسخه (OTC) درد زانو را در خانه درمان کنید. اگر دردی را احساس می‌کنید که به اندازه‌ای بد است که روی روال روزانه شما تأثیر می‌گذارد یا حرکت را سخت می‌کند، به پزشک کنید. اگر درد زانو را تجربه کردید که بیش از چند روز طول کشید بدون اینکه بهتر شود به پزشک مراجعه کنید.
شایع ترین علل زانو درد عبارتند از:
- استفاده مفرط از زانو
- آرتروز
- صدمات
فعالیت های بدنی، ورزش و انجام کارهای بدنی همگی می توانند به مفصل زانو فشار وارد کنند. انجام همان حرکات تکراری (مانند پریدن زیاد، یا کار روی دست و زانو) می تواند باعث درد زانو شود.
زانو درد یکی از علائم مشکلات رایج استفاده بیش از حد است، از جمله:
- درد پاتلوفمورال (PFPS یا زانوی دونده).
- بیماری اسگود-شلاتر (زانوی جامپر) – فقط در کودکان و نوجوانان.
- تاندونیت (به خصوص تاندونیت کشکک).
- بورسیت (به ویژه بورسیت روی کشکک).
آرتریت باعث درد و التهاب در مفاصل شما می شود. آرتریت زانو شایع است. علائمی مانند درد، تورم و سفتی ایجاد می کند. انواع مختلفی از آرتریت می تواند باعث زانو درد شود، از جمله:
- آرتروز
- روماتیسم مفصلی
- آرتریت پس از ضربه
هر آسیبی که به مفصل زانو شما آسیب برساند می تواند باعث درد شود. آسیب های زانو می تواند شامل موارد زیر باشد:
- آس